Si la tienes en la compu
En Word: Revisar → Contar palabras (o Ctrl+Shift+C). En Google Docs: Herramientas → Recuento de palabras (o Ctrl+Shift+C). Te da el número exacto al toque.
Si la tienes a mano o impresa
Cuenta las palabras de una línea típica, multiplica por las líneas de una página, y eso por el número de páginas. Como referencia: una página tamaño carta, interlineado 1,5, tipografía estándar (12pt), tiene aproximadamente 250 a 300 palabras.